Ruhe
Kraft
Energie

Fussreflexzonentherapie wird meistens als Ergänzung zur Massage gesehen, ich sehe die Massagen als Ergänzung zur Fussreflexzonentherapie.

Mit einer reflektorischen Behandlung geht man an den ganzen Körper heran, also auch an die Organe, das Nerven- und Hormonsystem, Lymphe und alles was dazugehört.

Auch muskulär kann über eine Reflexzonenmassage eine vorgängige Entspannung erreicht werden, bevor man zur eigentlichen Massage übergeht.

Mit der Handreflexzonentherapie kann ich Kopfzonen besser erreichen. Und für diejenigen keine Berührungen an den Füssen mögen, ist Handreflexzonenmassage eine ebenbürtige Alternative.

Nackenverspannungen, Stress, Bewegungseinschränkungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Tennis-/Golferellbogen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und viele andere Beschwerden können mit einer Massage positiv beeinflusst und im besten Falle beseitigt werden.

Massage kann sowohl als Wellness als auch therapeutisch eingesetzt werden, wobei die Grenzen fliessend sind. Während einer Massage ist es mir wichtig herauszuspüren, welche Techniken am besten angebracht sind.

Massage als Therapie kann idealerweise eine Physiotherapiebehandlung und andere Mobilisations- oder Rehabilitationstherapien ergänzen.

Viele kennen die Lymphdrainage nur vom Hörensagen, aber für andere ist sie lebenswichtig, vor allem wenn die Schwellungen der Arme oder Beine nicht mehr von allein zurückgehen, aufgrund eines Unfalls oder einer Operation.

Das Lymphsystem ist ein eigenes "Leitungssystem" im Körper, das die überschüssige interzelluläre Flüssigkeint zurück in den Blutkreislauf leitet. Es transportiert Wasser, Fette, Eiweisse, Fremdkörper und Keime, aber auch Schmerz- und Entzündungsmediatoren.

Ausserdem aktiviert es das parasympathische Nervensystem.

Wann ist Lymphdrainage angesagt?

• Als Erholung und Regeneration nach eineharten Sportlichen Tätigkeit wie Marathon etc.

• In Stresssituationen um herunterzufahren und regenerieren.

• Um Heilungen bei Prellungen, Verletzungen oder Operationen zu unterstützen und beschleunigen.

• Wenn durch eine Operation gewisse Lymphknoten entfernt wurden und die verbliebenen das Wasser im betreffenden Körperteil nicht mehr abtransportieren können. Gegebenenfalls sind dann auch Kompressions-strümpfe notwendig.

Es gibt dutzende Massagetechniken für Cellulite, wie Maderotherapie etc.

Ich habe die Brasilianische Método Gravidade Zero Corporal gelernt. Man kann sie mit speziellen Anticelluliteprodukten (Tropfen und Lotionen von Biocare) ausführen oder ohne.

Wenn Sie ihre eigenen Produkte verwenden wollen können wir diese benutzen. Die Technik wird mit der Händen und Armen ausgeführt, was mir mehr zusagt, da ich mit den Händen mehr Gefühl habe, wie stark ich massieren kann.

Die Cellulitemassage kann als Kombination von Lymphdrainage und Bindegewebsmassage angesehen werden, da es Techniken von beiden Methoden beinhaltet.

Eine Cellulitemassage ist nicht nur aus "ästhetischer" Sicht sinnvoll. Im Bindegewebe lagern sich viele Abfallstoffe ab, vor allem bei Menschen mit schwachem Bindegewebe.

Cellulite kann man leider nicht "heilen". Bei Menschen, vor allem Frauen, mit schwachem Bindegewebe ist Cellulite fast unvermeidbar. Wenn regelmässig Cellulitemassage angewendet wird, kann man die Orangenhaut aber sichtbar vermindern und macht auch etwas für die Gesundheit der Haut, indem die Durchblutung gefördert wird.

Um wirklich ein sichtbares Ergebnis zu erreichen, das auch anhält, empfiehlt es sich ca. 10 kurz aufeinanderfolgende Therapien zum machen (5 Wochen ä 2 Sitzungen). Danach kann die Therapie je nach Bedarf 1-2 mal im Monat wiederholt werden.

Es kann sein, dass manchmal die Ursache eines Leidens nicht nur muskulär liegt sondern in den Gelenken.

Mit sanften Mobilisationstechniken und Neuromuskulärer Inhibitionstechnik kann eventuell ein Schmerzkreis durchbrochen werden.

Unter Sportmassage kann sehr viel verschiedenes gemeint sein. “Die Sportmassage” gibt es in dem nicht nicht. Je nach Zweck wird die Massage anders ausgeführt.

Soll sie eine Wettkampfvorbereitung begleiten oder einfach zwischen den Trainingseinheiten ausgeführt werden? Je nach Bedürfnis passe ich die Behandlung personalisiert an.